Тренинги Харьков
Подготовка к рождению Харьков
Занятия для детей Харьков
Тренинги для родителей Харьков
Семейный клуб
Фотогальбом
Магазин

Мы в социальных сетях:

Авторизация



Харьковских дивизий. Йога

Детская йога — специальные комплексы упражнений, подающихся, как правило, в форме игры «в животных». Основная задача йоги для детей — развить в ребенке осознанность, внимательное и уважительное отношение к своему телу, к своему состоянию и настроению, конечно, укрепить его здоровье и поддержать самооценку. В работе с детьми действие хатха-йоги часто проявляется быстрее, чем со взрослыми — дети еще не утратили врожденную гибкость сознания и не накопили ложных представлений о том, что им доступно в этой жизни, а что нет. Йога помогает ребенку расти в гармонии с собой, ощущая свою цельность и «единственность», осознавая свои творческие возможности.

Йога укрепляет организм позвоночник, мышцы и внутренние органы ребенка, балансирующее воздействует на эндокринную систему, способствуя нормальному развитию организма. Интересные упражнения, повторяющие позы животных, выполняемые в статике, развивают гибкость и концентрацию внимания (что особенно важно в дошкольном возрасте), способствуют установлению эмоционального равновесия (что особенно важно для подростков). Динамические комплексы йоги для детей помогут им поддержать хорошую физическую форму, сформировать осанку и поднять настроение.

Курс особенно подходит для гиперактивных деток

Женская йога создана для красоты и здоровья Женщины, йога развивает сексуальность, гибкость, делает тело стройным, походку грациозной, создает вокруг женщины невидимое поле очарования.

Женская йога включает в себя:

  1. Обучение правильному питанию.
  2. Очищение всего организма.
  3. Дыхательная гимнастика.
  4. Методы саморегуляции, релаксации.

Йога способствует формированию хорошей фигуры и помогает бороться с лишним весом. Йога — отличное лекарство от стресса и хронической усталости

Упражнения йоги во время беременности улучшают самочувствие малыша, помогают избавиться от неприятных состояний во время беременности и хорошо подготовят организм к нагрузкам во время родов.

В занятия включены:

  1. Динамические комплексы, улучшающие кровообращение.
  2. Практика расслабления.
  3. Дыхательные упражнения.
  4. Мягкая растяжка мышц.
  5. Работа с суставами.

В результате занятий йогой улучшается гибкость тела, упражнения способствуют нормальному пищеварению, кровообращению, укрепляют мышцы спины, ног, брюшного пресса. В асанах йоги нет резких движений, они улучшают кровоток в области таза, укрепляют мышцы таза, расширяя внутренний объем матки, обеспечивая правильное кровообращение, делают мышцы эластичными, создают необходимое пространство для движения ребенка, тренируют позвоночник и, прекрасно сжигают лишние жировые отложения на животе и бедрах, помогает предупредить чрезмерное увеличение веса.

Дыхательные упражнения (основы пранаямы) повышают иммунитет, увеличивают объем легких, что способствует обогащению крови кислородом

Занятия проходят в уютном зале под расслабляющую музыку. Программа подходит для любого уровня подготовки и срока беременности. Конкретные нагрузки варьируются с учетом срока беременности и физического состояния.






Длительность занятий

детские группы - 45 мин

взрослые группы - 1,5 час

Наполнение группы от 4 до 8 человек.
Наши инструкторы

психолог, преподаватель высшего учебного заведения, участница спортивных сборов по бальным танцам, сертифицированной программы по «Mind Body», участница латиноамериканской программы бальных танцев, Contemporary dance,  стретчинг, хатха – йога, инструктор раннего развития.

 

© 2010 "Мама Папа Я". Семейный клуб, г. Харьков, ул.Пушкинская, 14а, тел: 057-780-58-52
Создание сайта - DL Studio